Beispielbilder. Deine Zeilen schreibst du selbst.
Ganzjahres-TrackerHabit Tracker für 6 Gewohnheiten
Dein ganzes Jahr auf einem Blatt.
- Du siehst dein Jahr, nicht nur den TagEin Blick zeigt dir, was schon zu dir gehört.
- Platz für sechs GewohnheitenZwei große und vier kleine sind eine gute Mischung.
- Lücken gehören dazuDas Blatt zeigt dein Jahr. Ein einzelner Tag fällt darin kaum auf.
- WiederverwendbarNach dem Jahr abwischen und auf demselben Blatt neu beginnen.
- Zu viel auf einmal? Fang mit zwei Zeilen an, die anderen warten.
- Lücken gehören dazu. Das Jahr zählt, nicht der einzelne Tag.
- Und wenn’s nichts für dich ist? 30 Tage Geld zurück.
●●●Belegt: Sichtbarer Fortschritt hilft.Harkin u. a. 2016, Meta-Analyse aus 138 Studien · Evidenz: stark
Ein abwischbarer Jahres-Tracker für sechs Gewohnheiten: zwölf Monate, ein Feld pro Tag und Gewohnheit. Als Sticker für Wand, Tür oder Spiegel, oder als Magnet für den Kühlschrank.
- Ganzjahres-Tracker für 6 Gewohnheitenein Feld pro Tag, wiederbeschreibbarim Paket
- Als Sticker oder als Magnethält auf fast jeder Fläche oder wandert mitdu wählst
- Abwischbarer Stiftliegt immer dabeiim Paket
So funktioniert’sDrei Schritte, mehr ist es nicht
- Als Sticker an einen festen Platz kleben oder als Magnet an den Kühlschrank.
- Deine Gewohnheiten in die Zeilen schreiben.
- Abends ein Kreuz in jede Zeile, die du heute gemacht hast.
Häufige FragenWas andere vorher wissen wollten
Den Sticker klebst du auf fast jede glatte Fläche: Wand, Tür, Spiegel. Der Magnet hält am Kühlschrank oder Whiteboard und wandert mit.
Fang mit zwei Zeilen an. Die anderen warten, bis die ersten leicht gehen.
Ja, ein abwischbarer Stift und eine Karte mit kurzer Anleitung.
Dann ist der 31-Tage-Tracker der leichtere Start: eine Gewohnheit, ein Monat.
Versand & RückgabeLieferdatum, Kosten, 30 Tage
Dein gesetzliches Widerrufsrecht bleibt von unserem Versprechen unberührt.
Alle DetailsWas drin ist, Maße, gut zu wissen
moments of Motivation
Der Ganzjahres-Tracker ist ein wiederbeschreibbarer Habit Tracker für sechs Gewohnheiten und ein ganzes Jahr: zwölf Monate auf einem Blatt, ein Feld pro Tag und Gewohnheit. Du wählst ihn als Sticker, der auf fast jeder glatten Fläche hält, oder als Magnet für Kühlschrank und Whiteboard.
Oben stehen die sechs Dinge, die dieses Jahr zu dir gehören. Zwei große und vier kleine sind eine gute Mischung. Abends ein Zeichen pro Zeile, wenn du da warst. Lücken gehören dazu: Das Blatt zeigt dein Jahr, nicht einen einzelnen Tag.
Was drin ist
- Ganzjahres-Tracker für 6 Gewohnheiten, als Sticker oder als Magnet
- Abwischbarer Stift
- Karte mit kurzer Anleitung
So funktioniert’s
- Sticker an einen festen Platz kleben oder Magnet an den Kühlschrank.
- Sechs Gewohnheiten in die Zeilen schreiben.
- Abends ein Zeichen pro Zeile, wenn du da warst.
- Nach dem Jahr abwischen und auf demselben Blatt neu beginnen.
Gut zu wissen
- Du startest gerade mit einer Gewohnheit? Dann ist der 31-Tage-Tracker der leichtere Anfang.
- Versand aus St. Pölten, in Österreich frei ab 35 €.
- 30 Tage Geld zurück.
Nicht für dich, wenn du gerade erst mit einer Gewohnheit anfängst.Dann ist der 31-Tage-Tracker der leichtere Start.
So läuft dein Jahr.
- Tag 1Aufkleben.
Bis zu sechs Gewohnheiten auf einer Fläche. Er hängt dort, wo sie passieren.
- Woche 1Erste Kreuze.
Ein Feld pro Tag, eine Sekunde. Nach ein paar Tagen siehst du schon, was du getan hast.
- Monat 1–3Lücken gehören dazu.
Ein leeres Feld ist eine Information, kein Urteil. Der nächste Tag zählt genauso.
- Ende des JahresDein Jahr auf einen Blick.
Du siehst, welche Gewohnheit geblieben ist. Und welche als Nächstes dazukommt.
Gewohnheiten brauchen oft Wochen bis Monate, bei jedem anders. Lally u. a. 2010 · Evidenz: mittel
Deine Gewohnheit passiert an einem Ort.
Genau dort hängt dein Tracker.
- Dort, wo es passiert.
Laufen? Neben die Laufschuhe. Mehr Wasser? An den Kühlschrank. Der Tracker erinnert dich genau dort, wo du die Gewohnheit machst.
- Dein Fortschritt zieht dich.
Jedes Kreuz bleibt sichtbar, das ganze Jahr. Je mehr dastehen, desto mehr zieht es dich zum nächsten.
- Immer wieder verwendbar.
Jahr vorbei? Abwischen und neu beschriften.Passt der Platz nicht mehr, ziehst du ihn ab und klebst ihn woanders hin.
Fortschritt festzuhalten hilft beim Dranbleiben, besonders wenn er sichtbar notiert wird. Harkin u. a. 2016, Meta-Analyse aus 138 Studien · Evidenz: stark
So hängt es bei anderen.
Echte Orte, echte Hände. Tipp aufs Video für Ton.
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Keine davon war groß.
Erst war’s eine Gewohnheit. Dann kam die nächste dazu, dann noch eine. Keine davon war groß. Aber irgendwann waren die guten mehr als die schlechten. Das ging nicht an einem Tag. Das ging Woche für Woche.