Visualisierungen. Deine Sätze schreibst du selbst.
●●○Belegt: Mit Abstand denkst du klarer über dich nach.
Der Rat, den du sonst anderen gibst. Jetzt für dich.
Sieben Briefe, ein Abend pro Brief. Du schreibst dir, dann antwortest du dir.
7 letters to – Briefset mit 7 Briefen an dich selbst
- Kein Schreib-Typ? Jeder Brief führt dich Schritt für Schritt, mit Anfängen für deine Sätze.
- Ein Brief alle zwei, drei Tage. Nichts muss nachgeholt werden.
- Und wenn’s nichts für dich ist? 30 Tage Geld zurück.
Sieben Briefe, die du dir selbst schreibst und dann selbst beantwortest. Jeder Brief führt dich mit einer Anleitung Schritt für Schritt durch sein Thema, mit Anfängen für deine ersten Sätze. Am Ende hängt dein wichtigster Satz als Sticker am Spiegel.
- Du musst kein Schreib-Typ seinJeder Brief führt dich Schritt für Schritt, mit Anfängen für deine ersten Sätze.
- Etwa 20 Minuten pro BriefEin Abend, Handy weg, Tür zu. Kein Kurs, keine App.
- Du antwortest dir wie einem guten FreundFür andere finden wir oft die klügeren Worte. Hier bekommst du sie selbst.
- Ein Satz, der bleibtEr kommt auf einen Sticker an deinen Spiegel. Du liest ihn jeden Morgen.
- 7 Briefe, je in eigenem KuvertStrukturpapier, jeder Brief mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und Anfängen für deine Sätze. Zwei Kuverts klebst du zu: für den schweren Tag und für in einem Jahr.im Paket
- 2 Sticker, 2 Karten fürs Portemonnaie„Dein Satz“ kommt an den Spiegel, „Dein kleiner Schritt“ dorthin, wo er passiert. „Was bleiben darf“ und „Mein Warum“ trägst du bei dir.im Paket
- Anleitung „Dein erster Abend“vier Schritte, mit Hilfe-Nummernim Paket
- Bonus: 3 words of motivationzum Ausprobieren, für den ersten Satz, den du dir selbst sagstim Paket
So funktioniert’sDrei Schritte, mehr ist es nicht
- Einen Brief öffnen und der Anleitung folgen: Schritt für Schritt, mit Anfängen für deine Sätze.
- Umdrehen und dir antworten, freundlich und ehrlich, wie einem guten Freund.
- Den Satz, der dich trifft, auf den Sticker schreiben und an den Spiegel kleben.
Häufige FragenWas andere vorher wissen wollten
Musst du nicht sein. Jeder Brief führt dich Schritt für Schritt, und die Anfänge nehmen dir den ersten Satz ab. Drei Zeilen reichen.
Etwa 20 Minuten pro Brief. Mit einem Brief alle zwei, drei Tage bist du in zwei bis drei Wochen durch.
Dann wartet dein nächster Brief einfach. Es gibt nichts nachzuholen.
Niemand außer dir. Es ist Papier, wir speichern nichts.
Ja. Tipp oben auf „Als Geschenk“. Wir drucken deine Zeile auf eine Karte, ein Preis liegt nicht im Paket.
Alles ist freiwillig, du kannst jederzeit aufhören. Wenn es dir gerade sehr schwer geht, sind Menschen wichtiger als Papier: Telefonseelsorge Österreich 142, Deutschland 0800 111 0 111, Schweiz 143.
Versand & RückgabeLieferdatum, Kosten, 30 Tage
Dein gesetzliches Widerrufsrecht bleibt von unserem Versprechen unberührt.
Alle DetailsWas drin ist, Maße, gut zu wissen
moments of Clarity. 7 letters to ist ein Briefset mit sieben Briefen an dich selbst. Auf der Vorderseite schreibst du dir, auf der Rückseite antwortest du dir, so wie du einem guten Freund antworten würdest. Ein Abend pro Brief, etwa 20 Minuten.
Jeder Brief hat ein eigenes Thema und einen eigenen Weg danach: an dich heute, an dein Warum, an jemanden, dem du nie gedankt hast, an dein jüngeres Ich, an dein altes Ich, an einen schweren Tag und an dich in einem Jahr. Eine Anleitung führt dich durch jeden Brief, Schritt für Schritt, mit Anfängen für deine ersten Sätze. Den Satz, der dich trifft, schreibst du auf einen Sticker und klebst ihn an den Spiegel.
Was drin ist
- 7 Briefbögen, A4 einmal gefalzt, Strukturpapier, jeder mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und Anfängen für deine Sätze
- 7 Kuverts C5
- Anleitung für deinen ersten Abend
- 2 Karten
- 2 wiederbeschreibbare Sticker für den Spiegel
- Banderole mit Siegel
Gut zu wissen
- Für andere finden wir oft die klügeren Worte als für uns selbst. Die Forschung nennt das Salomon-Paradox (Grossmann & Kross 2014, Belegstärke mittel).
- Als Geschenk: Im Paket steht kein Preis, auf Wunsch liegt eine Karte mit deiner Zeile bei.
- Versand aus St. Pölten, in Österreich frei ab 35 €.
- 30 Tage Geld zurück.
Nicht für dich, wenn du fertige Antworten suchst. Die Briefe holen deine eigenen heraus.
Ein Abend am Küchentisch. Ein Satz am Spiegel.
Dein erster Abend, etwa 20 Minuten
Am Morgen danachAlles im SetSieben Themen. Und was die Forschung dazu sagt.
Sieben Briefe. Sieben Wege.Was mit jedem Brief danach passiert
Was die Forschung sagt.Sechs Schreibübungen, ehrlich nach Belegstärke
Zum Adressaten eines Briefs gibt es kaum Studien. Zur Aufgabe dahinter schon.
Dein Rat an dich klingt wie dein Rat an andere.
Über eigene Probleme denken Menschen klüger nach, wenn sie sie wie von außen betrachten, zum Beispiel in der Du-Form.
Im Set: du antwortest dir auf der Rückseite
Grossmann & Kross 2014 · Kross u. a. 2014 · Guo 2022 (Meta-Analyse)
Ein Danke, aufgeschrieben, an einen Menschen.
Dankbarkeitsübungen gehören zu den am besten untersuchten Schreibübungen. Die Effekte sind klein, zeigen sich aber immer wieder. Briefe wirken stärker als Listen.
Im Set: to someone I never thanked
Kirca u. a. 2023 · Choi u. a. 2025 (Meta-Analysen) · Regan u. a. 2022
Aufschreiben, was dir wichtig ist.
Wer über die eigenen Werte schreibt, setzt Vorhaben in Studien etwas häufiger um.
Im Set: to my why
Epton u. a. 2014 (Meta-Analyse) · Crocker u. a. 2008
Ein kleiner Schritt mit festem Ort.
Pläne nach dem Muster „Wenn …, dann …“ helfen, ein Vorhaben im richtigen Moment umzusetzen.
Im Set: Sticker „Dein kleiner Schritt“
Sheeran u. a. 2024 (642 Tests) · Webb & Sheeran 2007
Schreiben, und dir antworten.
Wer an sein zukünftiges Ich schreibt und dann antwortet, fühlt sich ihm näher als beim Schreiben allein. Große Wiederholungen fanden keine Wirkung auf das Verhalten. Darum versprechen wir keine.
Im Set: to my future self
Chishima u. a. 2020 · Quinten u. a. 2020
Was du mit dem Papier tust, zählt.
Gedanken, die man wegwirft, wirken schwächer nach. Gedanken, die man bei sich trägt, stärker.
Im Set: sieben Briefe, sieben Wege
Briñol u. a. 2013 · Kanaya u. a. 2024
Was wir nicht versprechen: Die Effekte in der Forschung sind klein und meist an Studierenden gemessen. Ein Briefset ersetzt keine Menschen. Wenn es dir gerade sehr schwer geht: Telefonseelsorge Österreich 142 · Deutschland 0800 111 0 111 · Schweiz 143.